当然可以自制肛塞，但请注意，自制肛塞需谨慎，以免造成感染或其他并发症。
以下是一种简单的自制肛塞方法：取一段干净的医用棉签，一端剪成斜面，另一端用剪刀剪成小孔，使其能够插入肛门。将棉签浸泡在温水中，使其变软，然后轻轻插入肛门，直至斜面部分到达适当位置。
需要注意的是，自制肛塞只能用于临时缓解症状，长期使用或治疗严重疾病应咨询医生。
此外，以下是一些预防痔疮的方法：
1. 加强锻炼，改善肛门局部血液循环。
2. 预防便秘，养成定时排便的习惯。
3. 保持肛门卫生，避免感染。
4. 避免久坐久站，减少肛门负担。
5. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。