生活在節奏忙碌緊湊的現代社會，不少人都夢想著達到理想的體重與完美身材，卻礙於工作繁重、甚至再加上家事育兒的壓力，而無法找出時間好好運動或準備三餐。面對這樣的狀況，就可以藉由代餐幫助維持營養均衡。但現在走進便利商店或超市就能看到各種代餐，也有奶昔、凍飲、餅乾或是濃湯等型態，令人好奇究竟該如何挑選才好。
為此，本文實際訪問專供保健食品領域的安營養師，仔細剖析挑選代餐的標準，並以人氣排行榜的方式列出推薦商品，這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
2025/09/24更新網站內的評論與排名各自獨立，不受任何品牌贊助或付費置入。若是透過站內的連結購買商品，mybest會獲得部分佣金收入。製作理念推薦代餐 Top 5
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Coupang酷澎蝦皮商城momo購物網Yahoo購物中心專家・達人營養師安營養師現職品牌營養師，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域，且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。
工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」，致力推廣正確的營養知識、觀念，提倡好好吃飯、吃得營養，並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
安營養師的簡介看更多內容編輯mybest編輯張伯萱曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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